Dengan menjaga pola hidup yang sehat, maka tubuh pun akan tetap fit ditengah musim hujan kala menghadapi liburan natal dan tahun baru.
3. Perbanyak makan makanan bergizi
Asupan makanan yang bergizi sangat penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.
BACA JUGA:Menikmati Pesona Wisata Terbaru di Ciwidey: Keindahan Alam yang Memukau
BACA JUGA:Kera Berekor Panjang Serang Tanaman, Petani Gula Aren Bantarujeg Terancam Bangkrut
Pastikan rutin mengonsumsi menu makanan yang mengandung vitamin C dan D, yang bisa didapatkan dari buah jeruk, stroberi dan ikan salmon. Lalu, tambahkan untuk rutin mengkonsumsi sayuran hijau.
Mengonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit yang ada ketika musim hujan itu datang.
4. Jaga Tubuh Agar Tetap Hangat
Udara dingin saat musim hujan bisa menyebabkan tubuh mudah lemah dan sakit.
Gunakanlah pakaian hangat seperti jaket atau sweater, pada saat ingin bepergian, terutama di kala musim hujan. Dan jangan lupa juga untuk membawa payung atau jas hujan.
Selain itu, perbanyaklah untuk mengonsumsi minuman hangat seperti jahe dan susu hangat untuk membantu menjaga suhu tubuh agar tetap dalam keadaan hangat. (*)