Mengonsumsi suplemen vitamin D dengan dosis tinggi tersebut sebaiknya harus berdasarkan resep dan pengawasan dokter.
Efek samping mengonsumsi suplemen vitamin D tanpa resep dokter dapat mengakibatkan hiperkalsemia dan gangguan ginjal.
BACA JUGA:Terciduk Saat Konsumsi Miras di GOR Bima, 19 Pelajar asal Majalengka Diamankan Polsek Kesambi
BACA JUGA:Perkuat Pemahaman dan Keterampilan PJL, KAI Beri Pelatihan Keselamatan
2. Sitrulin
Suplemen sitrulin bekerja dengan meningkatkan jumlah kadar nitrogen oksida di dalam tubuh, sehingga stamina meningkat.
Berikut ini adalah beberapa merek suplemen sitrulin yang dapat meningkatkan kadar nitrogen oksidan:
• BulkSupplements L-Citrulline
• Kaged Muscle Citrulline
• NOW Sports L-Citrulline
• Nutricost L-Citrulline Malate 2:1
• Cellucor NO3 Chrome (mengandung Citrulline Nitrate)
Manfaat utama mengkonsumsi suplemen berjenis sitrulin antara lain adalah :
• Dapat meningkatkan energi tubuh dan daya tahan tubuh pada saat berolahraga.
• Membantu mengurangi kelelahan otot dan mempercepat pemulihan pada saat berolahraga.
BACA JUGA:Soal Gedung Bakorwil jadi Bale Jaya Dewata, Chaidir: Harusnya Dimusyawarahkan