3. Madu
Madu dikenal sebagai sebagai pemanis alami yang mengandung bahan antiseptik alami dan efektif untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan yang merupakan gejala penyakit flu.
Konsumsi satu sendok makan madu murni sebelum tidur atau campurkan madu ke dalam teh hangat dapat membantu melegakan tenggorokan anda.
Catatan penting, madu tidak boleh diberikan pada anak di bawah usia 1 tahun karena risiko botulisme.
Risiko botulisme merupakan risiko terjadinya keracunan serius akibat racun yang dihasilkan oleh bakteri Clostridium botulinum.
Clostridium botulinum merupakan jenis bakteri yang dapat terkandung dalam madu.
4. Sup Ayam
Sup ayam hangat bukan hanya makanan yang dapat menghangatkan tubuh saja, akan tetapi juga dapat membantu melancarkan lendir pada bagian saluran pernapasan.
Hal ini disebabkan oleh uap panas sup ayam yang dapat membantu mengencerkan dan melonggarkan lendir di saluran hidung maupun tenggorokan, sehingga dapat dengan mudah dikeluarkan.
Cairan hangat dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan lendir di dalam tenggorokan .
Penyakit flu dapat menyebabkan peradangan dan mengakibatkan penumpukan lendir pada bagian tenggorokan maupun pada bagian saluran pernanfasan.
Bahan-bahan alami dalam sup ayam seperti bawang putih, jahe, dan rempah-rempah memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri ringan yang dapat membantu memulihkan tubuh lebih cepat dari penyakit flu. (*)