BACA JUGA:Gempa Bumi Purwakarta Hari Ini, Warga Diimbau untuk Tetap Tenang
BACA JUGA:Lewat Dua Pekan, Bobotoh Terjatuh saat Konvoi Persib Meninggal Dunia
Energi tubuh yang stabil dapat meningkatkan konsentrasimu pada saat belajar.
Tips mengkonsumsi buah-buahan segar agar dapat menjaga energi tubuh agar tetap stabil: Potong buah dalam ukuran kecil agar mudah dikonsumsi tanpa harus berhenti belajar terlalu lama.
3. Cokelat
Cokelat hitam (dengan kandungan kakao minimal 70%) mengandung kafein dalam jumlah kecil dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan mood saat belajar.
Tips: Konsumsi secukupnya cokelat hitam, sekitar 1 hingga 2 kotak kecil saja, agar anda tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan.
Berikut ini adalah beberapa merek cokelat hitam yang mengandung kandungan kakao sebesar 70% dan mengandung kafein dalam jumlah kecil serta mengandung kandungan antioksidan alami:
1. Lindt Excellence 70% Cocoa
• Cokelar negara asal: Swiss
• Ciri khas: Tekstur halus, rasa seimbang antara pahit dan manis
• Kandungan kakao: 70%, tersedia juga versi 85% dan 90%
• Mengandung kafein dalam jumlah kecil dan tinggi flavonoid
2. Green & Black's Organic Dark 70%
• Cokelat negara asal: Inggris
• Organik dan ramah lingkungan