Kemudian, Surakshith menambahkan, tidak sarapan saat memulai hari bisa meningkatkan produksi asam lambung.
"Karena tubuh tidak menerima makanan di pagi hari, lambung Anda terus memproduksi asam untuk mengantisipasi waktu makan, yang dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan. Rasa sakit ini dapat mengganggu waktu makan Anda di sore hari," imbuhnya.
Kemudian, sistem pencernaanjuga berfungsi dengan baik saat berada dalam rutinitas. Melewatkan waktu sarapan, juga mengganggu ritme pencernaan yang teratur.
BACA JUGA:Pipa Gas Pertamina Meledak, Warga Subang Panik Dengar Suara Gemuruh
BACA JUGA:Capaian Cek Kesehatan Gratis di Jateng Setara dengan Sepertiga Nasional
BACA JUGA:Gercep, 211 Botol Miras Berhasil Disita Polisi di Pegambiran Cirebon
"Usus perlu memiliki pasokan makanan yang terus-menerus agar semuanya terus berjalan dan sembelit tidak mengganggu Anda," ujar konsultan senior-gastroenterologi dan hepatologi, Rumah Sakit Fortis Escorts, Okhla, New Delhi, India.
Oleh sebab itu, dia menyarankan konsumsi makanan dalam porsi kecil setiap hari, dimulai dari sarapan, diperlukan untuk menjaga sistem pencernaan tetap terkendali. (*)