RADARCIREBON.COM - Banyak orang terlihat 5 tahun lebih tua dari umur sebenarnya. Bukan hanya itu, banyak pula yang tampak memiliki “dagu ganda”.
Selain tampak lebih tua dan berdagu ganda, ternyata tak sedikit yang memiliki perut buncit. Jika wanita, padahal tidak sedang hamil.
Apa penyebabnya? Ternyata orang-orang yang memiliki ciri-ciri seperti itu, memiliki kortisol yang tinggi. Kortisol merupakan hormon steroid yang diproduksi oleh kelenjar adrenal.
Letak kelenjar ini di atas ginjal. Berfungsi dalam mengatur respons tubuh terhadap stres, metabolisme energi, tekanan darah, serta siklus tidur.
BACA JUGA:Inilah Side Job Terbaik bagi Karyawan, Modal Cekak, Bisa Peroleh Banyak Cuan
BACA JUGA:Shin Tae-yong Pelatih Persija, Siap Bangun Tim Juara dengan Investasi Fantastis
Karenanya, hormon ini sering disebut sebagai "hormon stres". Sebab, produksinya melonjak saat tubuh merasa terancam atau tertekan.
Menurut akun berbahasa Arab yang konsen soal kesehatan dan olahraga, @hitory_qq, mengungkap jika kortisol itu yang tinggi menjadi penyebab wajah lebih tua 5 tahun.
Akibat kortisol yang tinggi itu, jelasnya, bisa merusak insulin, memberi dagu ganda dan perut buncit. Bahkan yang lebih parah lagi, bisa mengecilkan otak.
Akun itu pun menyarankan menghindari 6 hal, agar hormon itu tidak bersarang di tubuh kita? Apa saja 6 hal itu?
BACA JUGA:Sertifikasi Aset Tanah Pemkab Cirebon Baru 37,6 Persen, Ribuan Bidang Belum Tuntas
1. Stop berolahraga di malam hari.
Latihan malam hari bisa meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin. Ketika malam hari seharusnya tubuh bisa beristirahat dengan benar. Jika tak dihindari, olahraga malam bisa berisiko lagi terhadap kenaikan kortisol.
2. Minum kafein setelah pukul 2 sore
Minum kopi, bagi orang normal, tidak ada larangan. Namun minum kopi di atas jam 2 sore itu sangat berisiko. Kafein tetap berada di dalam tubuh selama berjam-jam.