JAKARTA – Buah kurma adalah konsumsi yang akrab dengan bulan Ramadhan. Tidak hanya nikmat untuk disantap, konsumi kurma juga baik untuk membantu menstabilkan gula darah, usai seharian berpuasa.
Namun tahukah Anda, tidak terbatas pada itu, buah kurma ternyata menawarkan banyak manfaat sehat bagi mereka yang rutin memakannya.
Apa saja itu, berikut banyak manfaat konsumsi kurma yang membuatnya istimewa, seperti dilansir HealthLine:
* Kaya akan serat, konsumsi buah kurma baik untuk cegah konstipasi dan mempelancar buang air besar.
* Antioksidan yang ditawarkannya melindungi Anda dari radikal bebas
* Konsumsi kurma, khususnya dalam sepekan sebelum masa melahirkan, dapat memperlancar persalinan bagi ibu hamil
* Kaya akan mineral yang baik untuk tulang, konsumsi kurma bermanfaat untuk mencegah osteoporosis di kemudian hari.
* Konsumsi kurma juga baik untuk mencegah kadar gula darah melonjak tinggi, lagi-lagi berkat serat yang ditawarkan.
(ruf/fin)