5 Efek Samping Jahe yang Jarang Diketahui, Jangan Konsumsi Berlebihan
Efek samping jahe yang jarang diketahui bisa memicu diare, mulas hingga pendarahan jika dikonsumsi berlebihan.-Freepik-
4. Memicu Sakit Perut
Jahe juga dapat memicu gangguan pada lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan senyawa aktif gingerol dalam jahe dapat merangsang produksi asam lambung.
Jika jumlahnya terlalu banyak, kondisi ini dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan sakit perut.
Selain itu, jahe juga merangsang produksi empedu yang berperan dalam proses pencernaan.
Jika tidak diimbangi dengan makanan yang cukup, hal ini dapat memicu rasa tidak nyaman pada perut.
Menurut Pusat Kesehatan Komplementer dan Integratif Nasional (NCCIH), konsumsi jahe berlebihan dapat menyebabkan gas, perut kembung, hingga gangguan lambung.
5. Menyebabkan Iritasi Mulut
Efek samping jahe yang jarang diketahui lainnya adalah munculnya reaksi alergi di area mulut.
Beberapa orang dapat mengalami kondisi yang disebut oral allergy syndrome setelah mengonsumsi jahe.
Gejalanya bisa berupa sensasi terbakar, pembengkakan, hingga rasa gatal atau nyeri pada mulut dan lidah.
Jika mengalami gejala tersebut setelah mengonsumsi jahe, sebaiknya segera menghentikan konsumsi dan memeriksakan diri ke dokter.
Konsumsi Jahe Tetap Perlu Batas
Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, jahe tetap harus dikonsumsi dengan bijak.
Para ahli umumnya menyarankan konsumsi jahe tidak lebih dari 3–5 gram per hari agar tetap aman bagi tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
