Bawang Putih Bermanfaat untuk Ibu Hamil

SELAIN berguna dalam menyedapkan rasa makanan, bawang putih ternyata juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, tak terkecuali untuk ibu hamil. Bawang putih memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk menangkal dampak buruk radikal bebas pada tubuh. Rempah ini pun termasuk aman bagi ibu hamil, asalkan memperhatikan cara dan porsi saat mengonsumsinya.

Berikut manfaat bawang putih untuk ibu hamil:

1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Konsumsi bawang putih selama kehamilan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga memperkecil risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

“Kandungan allicin dalam bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh,” kata dr. Devia Irine Putri.

Ingin merasakan khasiat bawang putih untuk ibu hamil yang satu ini? Jika ya, Anda perlu menghancurkan bawang putih atau mencincangnya terlebih dahulu sebelum dicampur dengan masakan.

1. Menurunkan Risiko Infeksi

Bawang putih memiliki kandungan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang diolah bersama rempah tersebut dapat membantu menurunkan risiko terpapar penyakit infeksi.

1. Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok adalah salah satu masalah yang kerap terjadi selama kehamilan. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang diolah dengan bawang putih.

“Kandungan allicin di dalam bawang putih juga bisa membantu mencegah rambut rontok (hair loss) dan meningkatkan pertumbuhan rambut,” tutur dr. Devia.

1. Mengobati Badan Lemas saat Hamil

Ibu hamil identik dengan kondisi fisik yang lemah, mudah kelelahan dan mengalami badan lemas. Kondisi tersebut muncul karena tubuh ibu juga harus menopang kehidupan bayi dalam kandungannnya.

Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mengatasi rasa lelahnya. Mengonsumsi sajian yang diolah dengan bawang putih secara rutin dan teratur dapat membantu ibu untuk meredakan kelelahan. (len/klikdokter)

Sumber: