Konsumsi Selai Kacang Baik untuk Jantung dan Kontrol Diabetes

SELAI kacang adalah salah satu selai yang paling umum ditemukan di mana saja. Namun yang tidak disadari banyak orang dari konsumi selai kacang, adalah benefitnya yang begitu luas. Salah satunya adalah untuk membantu tubuh mengontrol kadar gula di dalam darah. Kaya akan magnesium, membuat selai kacang cocok untuk mereka yang diabetes.

Sebab itulah mengapa selai kacang sangat dianjurkan dikonsumsi di waktu pagi hari. Meski begitu, pintar dalam memilah selai kacang yang aman, perlu juga diamati.

Pastikan bahwa kandung selai kacang yang dikonsumsi, dengan cara membaca terlebih dahulu index bahannya, sangat diperlukan untuk mencegah kandungan gula berlebih, pada selai tertentu.

Sementara itu menurut studi lain, yang dirilis pada Journal of the American College of Nutrition, konsumsi selai kacang atau kacang tanah, juga baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Mampu juga meregulasi tekanan darah, alasan mengapa konsumsi kacang atau selai kacang, menyehatkan untuk fungsi jantung yang sehat.

Selama tidak dikonsumsi secara berlebihan, kacang atau selai kacang, sangat dianjurkan untuk kesehatan.

Hanya saja bagi mereka dengan alergi kacang, konsumsi makanan ini teramat sangat dilarang, lantaran membahayakan. Demikian Healthline melansir.(fin)

Sumber: