Inilah Penyebab Tubuh Anda Sering Merasa Lelah

JAKARTA - Pasti ada kalanya, tubuh merasa sering sekali merasa sangat lelah atau memiliki sedikit energi.

Kelelahan dapat disebabkan oleh faktor-faktor sederhana seperti kurang tidur atau pilek dan bisa juga flu. Akan tetapi, bisa juga disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Jika tidak diketahui penyebab aslinya, kelelahan kronis berpotensi dapat merusak kualitas hidup manusia dan mencegah melakukan hal-hal yang disukai.

Baca juga: Perawat di Singapura Mulai Kelelahan dan Tertular Covid-19

Dalam kebanyakan kasus, kelelahan dapat diatasi dengan gaya hidup atau mengubah pola makan, memperbaiki kekurangan nutrisi, atau mengobati kondisi medis yang mendasarinya.

Namun, untuk menghilangkan rasa kelelahan sangat perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Melansir dari situs Healtline berikut ini merupakan 4 alasan yang menjadi penyebab selalu merasa kelelahan.

• Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sayangnya, banyak dari kita tidak mendapatkan cukup, yang dapat menyebabkan kelelahan.

Sumber: