Inilah Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Jeruk

JAKARTA – Sebagai buah yang cukup familiar, jeruk merupakan salah satu jenis buah yang masuk dalam kategori super food.

Pasalnya, jeruk lantaran punya benefit sehat yang luar biasa banyak, karena kaya akan kandungan vitamin C dan serat.

Namun,  mengkonsumsi jeruk terlalu banyak, juga ternyata punya efek samping.

Baca juga: Vitamin C Pada Buah Bantu Tingkatkan Imun Tubuh dan Menurunkan Demam

Menurut ahli, yang dikutip dari Live Science via fin.co.id makan jeruk dalam jumlah besar dapat memicu terjadinya gastrointestinal.

Mereka yang sensitif terhadap kandungan serat yang tinggi, adalah mereka yang berpotensi mengalaminya.

Mereka dengan kondisi di atas, tidak dianjurkan makan jeruk lebih dari satu buah per harinya.

Tidak hanya itu, mereka yang kebanyakan makan jeruk, menurut Mayo Clinic, berpotensi alami diare, mual, muntah, mulas, kembung, dan sakit kepala.

Sumber: