Ingin Tubuh Langsing? Ini Adalah Makanan Diet Pengganti Nasi Yang Bisa Kalian Coba Di Rumah!

Jagung

Di Indonesia sebagian masyarakatnya telah menjadikan jagung untuk menjadi makanan pokok sehari-hari. Hal tersebut tentu bukan tanpa alasan, jagung juga dapat mengenyangkan perut dan sangat cocok untuk menjadi pengganti nasi.

Jagung segar dan bukan jagung kemasan pun mengandung banyak bahan bermanfaat seperti antioksidan, vitamin C dan serat yangsangat bagus untuk kesehatan mata kalian. Jagung juga dapat diolah menjadi banya camilan yang membuat nya sangat mudah diolah.

BACA JUGA:GRIB Kabupaten Cirebon Tak Segan Laporkan Perusahaan yang Abai Terhadap Lingkungan

Kentang

Banyak yang percaya kentang adalah pasokan sumber kabohidrat yang harus di hindari. Namun faktanya, kentang sangat bisa menjadi pengganti nasi. Alasannya, sebab kentang rendah akan kalori, tinggi serat dan rendah lemak dibandingkan dengan nasi putih. 

Tidak hanya itu, kentang pun menjadi sumber vitamin C dan kalium yang bagus untuk tubuh. Kulit kentang sendiri mengandung 4 gram serat yang dapat memenuhi sebanyak 15% kebutuhan serat harian kamu. 

Kalian harus memperhatikan ketika kalian mengolah kentang, karena dengan bedanya cara epngolahan akan sangat berpengaruh terhadap kandungan nutrisinya.

Disarankan tidak terlalu banyak emnggunakan garam saat mengolah kentang dan jangan terlalu sering memakan kentang goreng.

BACA JUGA:Bawaslu akan Perkuat Sinkronisasi Data Pengawasan Pusat Hingga Daerah

Itu adalah beberapa makanan yang bisa kalian jadikan alternatif untuk pengganti nasi, menjaga kesehatan badan luar dalam itu sangat penting untuk masa depan yang akan datang.

Sumber: