Inilah Kebiasaan yang Mampu Memicu Tingginya Kolesterol dalam Darah

RADARCIREBON.COM – Waspadalah terhadap tingginya kadar kolesterol dalam darah, karena bisa berakibat fatal.

Kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah, kemudian memicu risiko penyakit serius, seperti serangan jantung dan stroke.

Kolesterol berasal dari dua sumber, yaitu makanan dan organ hati. Pada dasarnya, tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjalankan beberapa fungsi tubuh.

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yakni kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL).

BACA JUGA:Kemenag Akan Fokus Tangani Hak-hak Belajar Santri Ponpes Al Zaytun Indramayu

LDL bekerja dengan cara menumpuk kolesterol di pembuluh darah sehingga bisa memicu komplikasi serius.

Itu sebabnya kolesterol jenis ini kerap disebut kolesterol 'jahat'. Sementara HDL bertugas membersihkan dan membuang LDL keluar menuju liver (hati).

Maka dari itu, penting untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan kolesterol dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba yang disebabkan oleh beberapa faktor.

Dikutip dari Kementerian Kesehatan RI, penyebab tingginya kadar kolesterol biasaya muncul dari kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat (memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi), contohnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim atau santan.

BACA JUGA:Cek Kesiapan Stadion Piala Dunia U-17, Aspek Ini yang Akan Jadi Sorotan FIFA

Selain itu, inilah beberapa hal yang bisa menyebabkan tingginya kolesterol dalam darah:

1. Kurang berolahraga atau beraktivitas;

2. Kebiasaan merokok;

3. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol;

4. Obesitas;

5. Memiliki penyakit tertentu, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), penyakit liver, dan penyakit ginjal;

6. Pertambahan usia. Saat usia tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu arteriosklerosis juga semakin besar. (*)

 

Sumber: reportase