Simak 7 Rahasia Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Cek Manfaatnya, Kulit Sehat, Anti Keriput-keriput

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, wanita yang mengonsumsi vitamin C cenderung lebih rendah mengalami kerutan dan garis halus pada kulitnya.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya mengonsumsi jeruk nipis untuk memenuhi kebutuhan vitamin C Anda.

BACA JUGA:Di Cirebon Jokowi Kasih Kode Soal Politik 2024: Ojo Kesusu, Masih Wira-wiri, Ngalor Ngidul

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang melimpah pada air jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, ketika sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik setelah mengonsumsi nutrisi ini, durasi pilek akan lebih singkat dan tidak terlalu parah.

Menurut jurnal Antioxidant, vitamin C pada jeruk nipis dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang menyebabkan infeksi dan gangguan sebagai akibatnya.

Selain kandungan dari vitamin C, buah ini merupakan sumber antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Mengatasi gangguan pernapasan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa meminum air jeruk nipis ini dapat membantu mengatasi batuk atau sakit tenggorokan.

BACA JUGA:PLN UID Jabar Raih Marketing Champion Awards 2023

Faktanya, salah satu dari manfaat jeruk nipis bagi kesehatan adalah mampunya mengurangi rasa sakit tenggorokan akibat batuk. Hal Ini karena di dalam jeruk nipis mengandung minyak atsiri dan vitamin C.

5. Menurunkan resiko batu ginjal

Menurut sebuah penelitian tahun 2014, minum 120 mL jus jeruk setiap hari dapat meningkatkan kadar urin sitrat tubuh.

Air akan terikat oleh urin saat dikeluarkan, sehingga menghasilkan volume urin yang lebih besar dan tidak pekat. Risiko pembentukan batu ginjal juga akan turun.

6. Menjaga kesehatan jantung

Sumber: