Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar dan Efektif, Berat Badan Langsung Turun

BACA JUGA:Jelang Beroperasinya Bandara Kertajati, Bey Machmudin: Persiapan Sudah 100 Persen

Waktu terbaik minum air jeruk nipis bagi pelaku diet adalah di pagi hari dengan segelas air hangat. Meski demikian, jika suka dikonsumsi dalam keadaan dingin maka bisa membuat infused-water jeruk nipis.

Ambil 1 jeruk nipis, cuci bersih dan iris tipis buang ujungnya. Masukkan kedalam sebotol air. Dinginkan air jeruk nipis selama 1 sampai 4 jam. Kamu bisa menambahkan irisan timun, daun mint, atau chia seed untuk menambah rasanya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

- Melancarkan Pencernaan
Diet air jeruk nipis dapat melancarkan pencernaan. Jeruk nipis bersifat asam dan membantu memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik.

Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis juga merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika kamu mengalami sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.

BACA JUGA:Ngeri! Dana Tindak Pidana Pencucian Uang Hasil Narkotika untuk Akomodasi Aksi Teroris

- Melawan Infeksi
Risiko infeksi meningkat selama musim hujan. Jika ingin tetap sehat, minumlah air lemon sepanjang hari.  Vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu dan membantu tubuh kamu melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.

- Membantu Menurunkan Berat Badan
diet dengan mengkonsumsi jeruk nipis bisa membantu kamu mengontrol berat badan. Namun harus diimbangi dengan aktivitas fisik teratur dan pengendalian porsi untuk menurunkan berat badan berlebih.

Untuk mencapai tujuan ini, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit  hampir setiap hari dalam seminggu. Ditambah dengan meminum segelas jus jeruk nipis di pagi hari atau hisap sepotong jeruk nipis sebelum makan.

Itulah penjelasan mengenai seberapa efektif, cara diet, dan manfaat dari Jeruk Nipis, semoga informasi diatas dapat membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan berlebih.

BACA JUGA:Jadwal Bus Damri Bandung - Bandara Kertajati, Pool di Kebon Kawung, Tiap 1 Jam

Sumber: