9 Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Ancaman Serius untuk Kesehatan Anda

Kafein terkandung di dalam kopi dan teh. Jika dikonsumsi dalam dosis tinggi maka dapat menyebabkan tekanan darah dan berpotensi membebani ginjal. Disarankan untuk mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang.

8. Konsumsi gula berlebihan

Pola makan tinggi gula bisa menyebabkan obesitas dan diabetes, yang merupakan faktor risiko penyakit ginjal.

9. Kurang olahraga

Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko masalah ginjal.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk menerapkan pola hidup sehat yang mencakup tetap terhidrasi dan mengurangi konsumsi zat-zat yang bisa membahayakan ginjal.(jpnn)

Sumber: