11 Makanan Penghilang Bau Mulut, Alami dan Tanpa Efek Samping, Wajib Dicoba

Apel, seledri, dan wortel merupakan makanan yang bagus untuk merangsang aliran air liur Anda. Ini akan membantu menghilangkan zat-zat berbahaya yang menempel di gigi Anda. 

Selain itu, tekstur buah dan sayur yang kasar dan berserat juga bisa memberikan efek pembersihan pada gigi Anda. 

6. Yoghurt 

Yoghurt bisa berperan mencegah bau mulut. Ini tidak akan langsung berhasil, tetapi jika Anda mengonsumsi secangkir yoghurt tawar tanpa tambahan gula setiap hari, kamu akan bisa mengurangi kadar hidrogen sulfida di mulut Anda. 

7. Beri, Melon, dan Jeruk 

Buah beri, melon, dan jeruk yang kaya akan vitamin C akan mampu mengusir banyak bakteri di mulut yang menjadi sumber bau mulut Anda dengan menciptakan lingkungan di mana bakteri tidak mau hidup. 

Sebagai bonus tambahan, vitamin C juga bagus dalam mencegah radang gusi dan meningkatkan kesehatan gusi Anda. 

8. Adas Manis, Kapulaga, Ketumbar, Tangkai Mint, dan Biji Adas 

Adas manis, kapulaga, ketumbar, tangkai daun mint, dan biji adas semuanya sangat ampuh, pedas, berbau harum, dan merupakan cara alami untuk menutupi bau mulut Anda.

9. Batang Kayu Manis

Batang kayu manis mengandung minyak esensial yang ternyata mampu membunuh jenis bakteri tertentu di mulut penyebab bau mulut. 

10. Permen Karet 

Mengunyah permen karet sangat bagus untuk merangsang aliran air liur Anda. Selain itu, bisa menjaga kebersihan gigi. Cobalah mencari permen karet yang menggunakan gula alkohol, seperti xylitol dan sorbitol sebagai pemanis. 

Sebagai bonus tambahan, gula alkohol ini bisa membantu mengurangi kadar plak dan menjaga kesehatan gigi. 

11. Hazelnut 

Sumber: