8 Makanan Lezat yang Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi, Nomor 4 Enak Buat "Ngemil"

Kayu manis diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa pemberian kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. 

Dosis yang tepat juga akan membantu mengatasi masalah ini dengan lebih baik. 

BACA JUGA:Ada 3.500 Koleksi Buku di Pustaloka Gunung Jati, Perpustakaan Bank Indensia Cirebon

BACA JUGA:Potensial, Pj Gubernur Ingin Ciayumajakuning Jadi Primadona Baru Pariwisata Jabar

6. Ceri

Buah penurun gula darah berikutnya adalah ceri. Perlu diketahui penyebab meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh yaitu karena insulin tidak dapat bekerja secara optimal dalam mengontrol gula darah. 

Kabar baiknya, buah ini kaya akan kandungan anthocyanin yang memengaruhi sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung anthocyanin, maka sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat dan bisa bekerja dengan baik dalam mengontrol kadar gula darah.

7. Tomat

Tomat juga merupakan salah satu buah penurun gula darah yang dapat dikonsumsi sehari-hari. 

Tomat mengandung likopen dan anthocyanin yang tergolong sebagai antioksidan. 

Sumber: