Sederet Manfaat Mengonsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula, Salah Satunya Kurangi Resiko Penyakit Kronis

RADARCIREBON.COM - Sejak dulu, kopi hitam sudah menjadi minuman favorit diseluruh penjuru dunia.

Meski rasanya pahit, minum secangkir kopi hitam bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

Dan, salah satu manfaat mengonsumsi minuman kopi hitam adalah mampu mengontrol berat badan.

BACA JUGA:Hadiri Wisuda IAIN Syekh Nurjati Cirebon, Begini Pesan MenPANRB

BACA JUGA:Kejam dan Keji! Tentara Israel Lakukan Genosida Warga Sipil Palestina dengan Cara Ini

Satu cangkir kopi hitam menyediakan berbagai nutrisi dan senyawa tumbuhan, termasuk kafein, riboflavin, niasin, tiamin, dan kalium. 

Walaupun jumlahnya mungkin tidak signifikan, kopi juga mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, dan polifenol, seperti asam klorogenat.

Dilansir dari Healthline, Selasa 2 Maret 2024, sebuah penelitian mengungkap mengonsumsi kafein dalam kopi dapat mendukung penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Masjid Besar An-Nuur Cempaka Arum Adakan Lomba Tingkat Kecamatan Talun; Ini Detail Perlombaannya!

BACA JUGA:Rapat Kerja HIMA-ILHA IAIN Syekh Nurjati Cirebon, Langkah Awal Menebar Kebermanfaatan untuk Sesama

Selain itu, ada indikasi bahwa minuman ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan sirosis.

Meskipun banyak orang lebih suka menyeruput kopi dengan tambahan krimer, susu, atau gula, sejatinya minuman ini tetap menjadi pilihan bila dinikmati dengan rendah kalori.

Artinya dengan hanya 2 kalori per cangkir atau 240 mililiter, kopi hitam tanpa pemanis adalah opsi yang baik untuk orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.

BACA JUGA:Bupati Imron Kunjungan ke SMKN 1 Susukan: Merekalah yang Menjadi Generasi Penerus Kabupaten Cirebon

Sumber: reportase