Tips Efektif untuk Menghilangkan Rasa Kantuk saat Beraktivitas

Berdiri dan melakukan peregangan ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membangkitkan energi dan bisa menghilangkan rasa kantuk setelah bangun tidur. 

Jika masih ada waktu sebelum melakukan aktivitas apapun, lakukan olahraga ringan seperti berjalan-jalan singkat atau melakukan beberapa gerakan yoga untuk meningkatkan energi anda dan menghindarkan anda dari rasa kantuk ketika beraktivitas nanti.

5. Minum Kopi atau Teh Hijau

Kafein dalam kopi dan teh hijau dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa kantuk. 

Namun, konsumsilah dengan bijak minuman berkafein ini dan hindarilah mengkonsumsi minuman berkafein tinggi pada waktu malam hari karena hal tersebut dapat menganggu waktu tidur anda.

Sumber: