Inilah Faktor Penyebab Sering Terbangun dalam Keadaan Lapar di Malam Hari

BACA JUGA:Ratusan Napi Lapas Kelas I Cirebon Dapat Remisi Lebaran, 1 Orang Langsung Bebas

BACA JUGA:Kapolresta Cirebon Pimpin Patroli Pengamanan Malam Takbiran

BACA JUGA:Hari Raya Idul Fitri 1445 H, 267 Warga Binaan Rutan Kelas 1 Cirebon Mendapat Remisi

Banyak orang makan dengan porsi besar di malam hari lalu tidur setelahnya.

Untuk dapat mengatasi lapar di malam hari sebaiknya setelah makan jangan langsung tidur. Dan biasakan makan dengan waktu yang tepat agar ketika tengah malam tidak merasakan kelaparan.

3. Makan Makanan Tinggi Karbohidrat

Dengan mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat yang mengandung kadar gula tentu akan memicu fluktuasi kadar gula darah.

Saat sering mengonsumi makanan tersebut di malam hari akan memicu rasa lapar di malam hari.

BACA JUGA:Pesan Kebangsaan Salat Ied Korem 063 SGJ Cirebon: Tingkatkan Ketakwaan dan Perkuat Persatuan

BACA JUGA:Tawuran Pemuda Desa Sambeng dan Sirnabaya Cirebon, Warga Terkena Panah Besi

4. Kurang Makan dalam Waktu Seharian

Alasan umum yang terakhir adalah kurang makan dalam seharian. Jika memang kalian kurang makan maka kemungkinan besar akan terbangun di tengah malam.

Kegiatan fisik yang dilakukan selama seharian, serta tidak diimbangi dengan pola makan yang bergizi itu juga yang akan memicu rasa lapar di malam hari yang akan mengganggu waktu tidur anda. (*)

Sumber: