Berikut Cara Mencegah Asam Urat Naik Usai Lebaran

Ini membantu memantau kondisi kesehatan Anda dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

BACA JUGA:Menko PMK: WFH 2 Hari Pasca Libur Lebaran Hanya Untuk ASN

BACA JUGA:Yes! Jonatan Christie Lolos Final Tunggal Putra BAC 2024

2. Hindari Makanan Tinggi Purin

Hindari atau batasi konsumsi makanan yang tinggi purin seperti daging merah, makanan laut (sarden, teri, udang), dan jeroan (hati, ginjal, otak). 

Konsumsi purin berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.

3. Batasi Makanan Tinggi Fruktosa

BACA JUGA:ASN Tak Perlu Buru-buru Balik, KemenPAN-RB Keluarkan Aturan Ini Pasca Libur Lebaran

BACA JUGA:One Way Resmi Diberlakukan untuk Lancarkan Arus Balik pada H+3

Batasi konsumsi makanan atau minuman yang tinggi fruktosa seperti minuman bersoda dan makanan manis.

Konsumsi fruktosa berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

4. Minum Air Putih

Minumlah banyak air putih untuk membantu mengencerkan urine dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:Mudahkan Pemudik, Pemprov Jabar dan Kepolisian Siapkan Jalur Alternatif untuk Arus Balik

5. Rajin Olahraga 

Sumber: reportase