Ternyata Mengonsumsi Nasi Hangat dapat Memicu Naiknya Kada Gula Darah

RADARCIREBON.COM - Nasi adalah beras yang telah dimasak dengan cara direbus atau dikukus.

Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang paling utama yang menjadi makanan pokok di banyak negara, khususnya di negara Indonesia.

Dalam 1 cangkir nasi putih (150 gram) setidaknya terkandung 45 gram karbohidrat.

Meskipun kadarnya tinggi, karbohidrat dalam nasi putih lebih banyak terdiri dari gula dan pati daripada serat.

BACA JUGA:Sebentar Lagi Purna Bhakti, Segini Uang Pensiun yang Diterima Jokowi

BACA JUGA:Kekeringan, Polsek Gempol Distribusikan Bantuan Air Bersih ke Warga yang Membutuhkan

BACA JUGA:Pastikan Kampanye Aman, Bawaslu Kota Cirebon Gelar Apel Kesiapan

Hal ini tentu harus menjadi perhatian bagi penderita diabetes dalam mengatur porsi nasi putih yang akan dikonsumsi.

Selain karbohidrat, nutrisi lain yang terkandung dalam nasi putih adalah:

• 4 gram protein

• 15 gram zat besi

• 65 gram fosfor

• 55 gram kalium

• 20 gram mangnesium

Sumber: