Enak dan Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Sederet Manfaat Susu Jahe

RADARCIREBON.COM – Saat musim pancaroba seperti ini, menjaga kebugaran tubuh sangatlah penting.

Salah satu cara agar tetap bugar adalah melakukan olahraga, mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Susu jahe merupakan minuman yang paling digemari saat ini. Tidak hanya memiliki rasa yang enak, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran.

Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat minum susu jahe bagi kesehatan tubuh:

BACA JUGA:Rafael Struick Dapat Kesempatan Jadi Starter di Laga Brisbane Roar Kontra Adelaide United

BACA JUGA:Kalahkan Tuan Rumah China, Indonesia Juara Suhandinata 2024

BACA JUGA:Penyusunan Kabinet Mendatang, Jokowi: Itu Hak Seratus Persen Prerogatif Presiden Terpilih

1. Kaya Antioksidan

Jahe juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel dan jaringan, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.

Antioksidan dalam jahe dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan ini dan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

2. Meningkatkan Aliran Darah

Jahe dikenal dapat meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penumpukan plak di arteri.

BACA JUGA:Akibat Kericuhan Suporter Pasca Laga Lawan Persija, Persib Bandung Diberi Sanksi Komdis PSSI

BACA JUGA:Teh Hijau Dapat Mengecah dan Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker Payudara

BACA JUGA:Jalin Silaturahmi, Dahlan Iskan Beri Motivasi Pengurus SPS Aceh

Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung yang terkait dengan kolesterol tinggi.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Jahe terkenal akan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Penelitian mengungkapkan bahwa senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, dapat membantu mengurangi kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL.

4.  Anti-Inflamasi

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan kronis sering dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Ketua DPRD Terlibat Keributan dengan KONI Kota Cirebon, Ini Masalahnya

BACA JUGA:Patih Anom Keraton Kasepuhan Cirebon Diundang Hadiri HUT Ke-79 TNI di Jakarta

Dengan konsumsi jahe secara rutin, dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung.

5. Mengatur Berat Badan

Susu jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Jahe memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

Ketika dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, susu jahe dapat membantumu mengatur berat badan dengan cara yang alami. (*)

Sumber: reportase