4 Manfaat Olahraga di Pagi Hari, Nomor 3 Wajib Tahu

RADARCIREBON.COM - Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang bisa dilakukan secara mandiri ataupun kompetitif.

Di dunia ini, ada berbagai macam olahraga yang bisa kamu lakukan, tergantung dengan minat dan kebutuhanmu.

Berikut ini adalah beberapa contoh olahraga yang bisa kamu lakukan:

BACA JUGA:DAM Kembali Dukung Generasi Muda Lewat Honda DBL 2024 West Java Series

BACA JUGA:Ternyata, Self Photo Studio di Cirebon Masih Diminati Masyarakat

1. Lari

Olahraga lari adalah jenis olahraga kardiovaskular yang sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jantung.

2. Aerobik

Olahraga aerobik adalah olahraga yang melibatkan gerakan kardiovaskular berulang dengan intensitas tinggi.

BACA JUGA:Saka Tatal dan 7 Terpidana Berharap Mahkamah Agung Kabulkan Peninjauan Kembali Kasus Vina Cirebon

3. Angkat beban 

Olahraga angkat beban merupakan suatu kegiatan olahraga yang menggunakan media alat angkat beban, untuk melatih dan menguatkan otot.

4. Renang

Renang merupakan suatu jenis kegiatan olahraga, yang dilakukan didalam air.

Sumber: