Cara Diet Ala Wanita Jepang Bisa Bikin Berat Tubuh Ideal

RADARCIREBON.COM - Pasti banyak diantara para wanita sudah mencoba berbagai macam cara untuk diet. 

Tapi, tetap saja gagal karena bisa jadi caranya yang tidak benar atau trik dietnya tidak dilakukan secara simultan.

Diet ala wanita Jepang bisa jadi pilihan bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang ringan dan efektif.

Diet ala perempuan Jepang diketahui tidak hanya dapat membuat berat tubuh ideal, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Alhamdulillah! Prabowo Teken PP Penghapusan Piutang untuk Pelaku UMKM

BACA JUGA:Viral! Jadi Korban Kapal Tenggelam, Warga Cirebon Ditemukan Selamat oleh Nelayan Madura

BACA JUGA:Rekrutmen PPPK Tahap 2 Segera Dibuka, Berikut Cara dan Jadwal Seleksinya

Berikut ini 4 cara diet ala wanita Jepang yang bisa membuat tubuh ideal dan dapat memberikan kesehatan jangka panjang bagi tubuh.

1. Konsumsi ikan dan kacang-kacangan

Perempuan Jepang sangat menyukai ikan sebagai sumber protein utama, terutama ikan berjenis salmon, tuna, dan makarel yang kayak akan asam lemak omega-3.

Kandungan omega-3 diketahui dapat mengurangi peradangan, menyehatkan jantung dan menjaga fungsi otak.

Selain ikan, kacang-kacangan seperti edamane juga menjadi sumber protein yang rendah kalori, namun tinggi nutrisi.

Sehingga sangat cocok bagi anda para wanita yang mengiginkan menu diet yang sangat menyehatkan.

BACA JUGA:Wujudkan Program Ketahanan Pangan, Anak Jalanan Binaan Polresta Cirebon Diajak Bercocok Tanam

Sumber: reportase