Filosofi Stoikisme Cocok untuk Mengatasi Overthinking dan Membantu Berpikir Positif

2. Renungkan Setiap MalamSebelum tidur, luangkan waktu untuk merenungkan apa yang telah terjadi hari itu. Apa yang bisa Anda pelajari? Apa yang bisa Anda lakukan lebih baik esok hari?

3. Mulai Hari dengan Afirmasi Stoik

Bacalah kutipan stoik atau renungkan prinsip stoik setiap pagi untuk membantu Anda memulai hari dengan pikiran yang lebih tenang dan terfokus.

4. Latih Syukur

Stoikisme juga mengajarkan kita untuk bersyukur atas apa yang kita miliki, bukan mengeluh tentang apa yang kurang.

Penutup

Filosofi stoikisme adalah alat yang kuat untuk membantu kita mengatasi overthinking. 

Dengan mempraktikkan prinsip-prinsip seperti dikotomi kendali, hidup di saat ini, dan menerima kenyataan, kita dapat membebaskan pikiran dari kekhawatiran yang tidak perlu dan menemukan kedamaian batin. 

Ingatlah, hidup ini adalah perjalanan, dan dengan stoikisme, Anda dapat menjalani perjalanan ini dengan lebih fokus dan bijaksana.

Sumber: