5 Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Mengonsumsi Udang

RADARCIREBON.COM - Udang merupakan makanan laut yang banyak digemari, oleh masyarakat lantaran makanan ini mengandung banyak sekali kadar protein yang sangat tinggi.

Bagi anda yang memiliki kadar kolesterol normal mengkonsumsi udang tentunnya tidak akan jadi masalah.

Namun, apabila anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi namun anda ingin tetap mengkonsumsi udang tentunnya, akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan anda.

Bagi anda yang memiliki kolesterol tinggi, tetapi anda tetap saja ingin mengkonsumsi udang.

BACA JUGA:Kenal Lewat Aplikasi Kencan, Siswi SMP Kuningan Disetubuhi Pria Asal Brebes, Pelaku Ditangkap Polisi

BACA JUGA:Selain Perintahkan Harun Masiku Rendam HP, Ini Dia 6 Fakta Menarik Hasto Kristiyanto Tersangka Suap

Anda bisa mengolah udang dengan cara dibakar, lalu gunakanlah minyak sehat yang rendah lemak contohnya seperti minyak zaitun dan minyak canola pada saat ingin membakar udang.

Karena mengolah udang dengan cara dibakar dan menggunakan campuran minyak sehat yang rendah lemak contohnya seperti minyak zaitun dan minyak canola dapat melunturkan kadar protein berlebih pada udang.

Berikut ini adalah 5 manfaat kesehatan mengkonsumsi udang.

1. Dapat mencegah penyakit kanker

Mengkonsumsi udang dapat mencegah penyakit kanker. Itu disebabkan oleh, kandungan selenium dan kandungan zinc yang dapat mencegah pertumbuhan penyakit kanker, salah satunnya adalah kanker prostat.

2. Dapat Mencegah Anemia

Udang memiliki kandungan 21 persen vitamin b12 yang merupakan nutrisi penunjang produksi sel darah merah yang dapat membantu dan mencegah penyakit anemia.

Selain itu juga, vitamin B12 juga dapat membantu pembuatan sel dna yang nantinnya dapat berfungsi untuk pembuatan setiap sel pada tubuh.

Sumber: