5 Makanan Sehat untuk Anak dengan Nutrisi yang Tinggi, Tak Perlu Mahal

BACA JUGA:3 Objek Wisata Terbaik Cirebon 2024, Akhir Tahun Diprediksi Ramai Pengunjung

2. Daging

Daging tenetu bagus jika dijadikan sebagai makanan untuk anak. Apalagi daging ayam dan daging sapi yang memiliki tinggi omega-6.

Asam lemak omega-6, yang dapat meningkatkan perkembangan otak pada anak.

Namun selain itu, kandungan vitamin yang terdapat pada daging sangat banyak dan bagus untuk Kesehatan anak.

BACA JUGA:Gelaran Asmara Fest di Ciledug Menyisakan Masalah, Investor Ancam Laporkan EO

3. Telur

Makanan yang satu ini sudah menjadi makanan sehari-hari yang umum. Telur dapat membantu pertumbuhan anak dengan baik, entah tinggi badan ataupun berat badan.

Omega 3 yang terdapat pada telur juga bagus untuk meningkatkan otak pada anak.

Selain itu, telur juga memiliki kandungan yang mampu meningkatkan kekabalan pada tubuh anak.

BACA JUGA:Pemprov Jabar Gandeng Satgas Saber Pungli Untuk Amankan Kawasan Wisata

4. Sayuran

Sayuran memiliki nutrisi yang kaya, mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk tumbuh kembang anak.

Vitamin C dan antioksidan dalam sayuran membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, sehingga anak tidak mudah sakit.

Sayuran memiliki vitamin A untuk kesehatan mata, vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan zat besi.

Sumber: