Jangan Rebahan! Inilah 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan untuk Mengisi Waktu Luang

Poundfit dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, antara lain dapat meningkatkan kekuatan dan stabilitas pada tubuh, dapat membakar kalori, melatih koordinasi dan ritme pada tubuh, dapat meningkatkan mood dan meredakan rasa stres.

5. Aerial Yoga

Aerial yoga merupakan jenis olahraga yang menggabungkan gerakan yoga tradisional dengan gerakan akrobatik di udara.

Olahraga aerial yoga dilakukan dengan cara menggunakan kain, tali, atau hammock yang digantung di langit-langit ruangan.

Olahraga aerial yoga dapat memberikan manfaat bagi tubuh diantarannya adalah meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke otak, mengurangi stres dan ketegangan, dan dapat meningkatkan keativitas dan rasa percaya diri. (*)

Sumber: reportase