Ingin Turunkan Berat Badan? Berikut 6 Sumber Makanan Yang Dapat Membantu Proses Diet

3. Kentang Rebus

Kentang merupakan makanan yang memiliki kandungan yang sama dengan nasi, karena kedua makanan ini sama-sama mengandung karbohidrat.

Diketahui kentang yang diolah dengan cara direbus dapat menurunkan berat badan, lantaran kentang rebus mengandung kalori yang rendah namun memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi.

4. Buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan anda. 

Lantaran buah-buahan mengandung serat dan vitamin yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Beberapa buah-buahan yang dapat menurunkan berat badan anda dan keinginan makan anda contohnnya adalah buah apel, pir, dan buah pisang.

BACA JUGA:Pertamina Tegaskan Harga LPG Subsidi 3 Kg Tidak Naik

BACA JUGA:Kemendikdasmen Sebut 4 Jalur Dalam Sistem Penerimaan Murid Baru 2025

5. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan diketahui juga dapat menurunkan berat badan. 

Lantaran mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang dapat membuat perut merasa kenyang menjadi lebih lama.

6. Gandum Utuh

Gandum utuh mengandung serat yang sangat tinggi sehingga dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Kandungan serat dapat memperlambat pengosongan organ lambung dan perut, sehingga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. (*)

Sumber: