Wajib Tahu, Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Liver Menurut Penelitian Para Ahli

Apel salah satu buah terbaik untuk menjaga kesehatan hati. Foto:-Pixabay -
RADARCIREBON.COM – Liver atau hati merupakan organ vital yang dimiliki manusia dengan peran yang sangat penting dalam detoksifikasi, metabolisme, dan penyimpanan energi.
Tentu saja menjaga kesehatan hati sangat krusial untuk mencegah berbagai penyakit, seperti perlemakan hati, hepatitis, dan sirosis.
Meski demikian, cara terbaik menjaga kesehatan hati adalah dengan melakukan terapi secara alami antara lain cengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Nah, makanan yang sehat untuk meningkatkan fungsi liver alias hati yaitu buah-buahan yang kaya antioksidan dan serat.
BACA JUGA:10 Raperda Akan Dibahas DPRD Kuningan, Termasuk RTRW dan Perubahan APBD 2025
BACA JUGA:Polisi Gerebek Markas Geng Motor di Majalengka, Puluhan Senjata Tajam Diamankan
Buah terbaik untuk menjaga kesehatan liver atau hati menurut penelitian para ahli yaitu Apel.
Dijelaskan di dalam berbagai penelitian dan jurnal kesehatan, bahwa apel merupakan salah satu buah terbaik untuk menjaga kesehatan liver.
Kandungan nutrisi dalam apel, seperti serat, polifenol, dan vitamin C, berperan dalam melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan peradangan.
Kandungan Apel yang Bermanfaat untuk Hati
BACA JUGA:Indramayu Tanggap Darurat: Cuaca Ekstrem Diprediksi Hingga Awal Februari, BPBD Pastikan Gerak Cepat
Beberapa kandungan dalam apel yang berperan penting dalam menjaga kesehatan hati antara lain:
1. Pektin
Apel mengandung serat larut bernama pektin, yang membantu mengikat racun dan kolesterol dalam sistem pencernaan, sehingga mengurangi beban kerja hati dalam proses detoksifikasi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: