5 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan, Nomor 2 Langsung ke Otak

3. Sumber Mineral

Tak hanya lezat, coklat hitam juga merupakan sumber mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Di dalamnya terkandung magnesium, zat besi, tembaga, dan mangan.

Magnesium, misalnya, berperan dalam menjaga kesehatan otot dan saraf, sementara zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah.

BACA JUGA:Okupansi Terisi Penuh di Momen Libur Isra Mikraj dan Imlek

BACA JUGA:TI Kabupaten Cirebon Gelar Bupati Cup, Pemanasan Sebelum BK Porprov

Mengonsumsi coklat hitam dalam jumlah wajar dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral harian Anda.

4. Antioksidan Tinggi

Coklat hitam kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang berperan dalam menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Faktanya, kandungan antioksidan dalam coklat hitam lebih tinggi dibandingkan buah-buahan seperti blueberry dan acai berry.

Dengan mengonsumsi coklat hitam, tubuh akan lebih terlindungi dari stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel tubuh.

5. Mengurangi Risiko Sakit Jantung

Manfaat luar biasa lainnya dari coklat hitam adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.

Kandungan flavonoid di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi coklat hitam dalam jumlah yang tepat, risiko penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan.

Kesimpulan

Sumber: