Kalium dan Kalsium Apa Bedanya? Ini Dia Manfaat dan Sumbernya

RADARCIREBON.COM - Kalium dan kalsium adalah dua mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan fungsi organ secara optimal. 

Meski sering kali dianggap serupa karena keduanya termasuk dalam kelompok elektrolit, keduanya memiliki peran dan manfaat yang berbeda. 

Berikut penjelasan lengkap yang dirangkum Radarcirebon.com dari berbagai sumber mengenai perbedaan, manfaat, dan sumber dari kedua mineral ini.

Perbedaan Kalium dan Kalsium

BACA JUGA:Cara Terbaik dan Waktu yang Paling Tepat untuk Minum Kopi

BACA JUGA:4 Gol di Laga Persija vs Persib: Macan Kemayoran Gagal Mengaum

1. Kalium (Potassium)

Fungsi Utama: Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, membantu fungsi saraf, serta mendukung kontraksi otot, termasuk otot jantung.

Cara Kerja: Kalium bekerja bersama natrium untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Mineral ini membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi).

Kekurangan Kalium: Kekurangan kalium dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan otot, kram, serta detak jantung tidak teratur.

BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Semangka, Salah Satunnya Dapat Meningkatkan Gairah Seksual

BACA JUGA:Konvoi Bobotoh di Depan Pendopo Kuningan Viral, Pendiri Bobotoh Kuningan: Bukan dari Kelompok Kami

2. Kalsium (Calcium)

Fungsi Utama: Kalsium dikenal sebagai komponen utama yang membentuk tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga membantu fungsi otot, pembekuan darah, dan transmisi sinyal saraf.

Sumber: