5 Minuman yang Dapat Meningkatkan Mood Secara Instan

BACA JUGA:Berikut Tips Perawatan Motor Usai Dipakai Mudik Lebaran

BACA JUGA:Minibus Tabrak Mobil Elf di Penggung Cirebon, Begini Kronologinya

3. Air Kelapa

Dehidrasi merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan penurunan mood, seperti rasa lelah, sulit fokus, dan mudah tersinggung.

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan dibandingkan yang dikonsumsi. 

Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium dan natrium yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh dengan cepat. 

Ketika keseimbangan cairan tubuh terjaga, fungsi otak pun bekerja lebih optimal, sehingga dapat meningkatkan mood secara instan dan membuat tubuh terasa lebih segar.

BACA JUGA:Mulai 10 April 2025, PT KAI Terapkan Tarif Khusus di KA Gunung Jati dan Cakrabuana

4. Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa L-theanine yang mampu meningkatkan rangsangan gelombang alfa di bagian otak dan dapat memberikan efek relaksasi.

Meningkatnya rangsangan gelombang alfa pada bagian otak dapat memberikan efek relaksasi, dapat meningkatkan mood seseorang, dan dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks dan tenang.

5. Susu Kunyit

Susu kunyit merupakan minuman yang mampu meningkatkan mood seseorang. 

Hal ini disebabkan oleh kandungan kurkumin dalam kunyit yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, serta berperan dalam meningkatkan aktivitas neurotransmitter serotonin dan dopamin di otak.

Serotonin dan dopamin adalah senyawa kimia yang berfungsi untuk mengatur suasana hati, perasaan bahagia, dan kesejahteraan mental. 

Sumber: