4 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak, Keren Nih Buat Pelajar

RADARCIREBON.COM - Sebagai pelajar memiliki energi dan konsentrasi yang baik merupakan sebuah kunci untuk meraih kesuksesan dalam bidang akademik.

Salah satu caranya agar dapat tetap memiliki energi dan konsentrasi yang baik adalah dengan cara mengonsumsi makanan maupun minuman.

Makanan dan minuman yang bagus yakni bukan hanya mengenyangkan saja tapi memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh dan juga dapat meningkatkan fungsi otak.

Berikut ini adalah 4 jenis makanan dan minuman yang bukan hanya mengenyangkan saja akan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh dan juga dapat meningkatkan fungsi otak pelajar:

BACA JUGA:AK Foundation Tumbangkan Gemilang 6-0 di Cirebon Junior League U-12: Parade Gol Tunjukkan Dominasi Total

1. Smoothie dengan Bahan yang Terbuat dari Bahan Buah maupun Sayuran

Smoothie dari campuran buah dan sayur seperti bayam, pisang, dan yogurt adalah cara mudah mendapatkan banyak nutrisi dalam satu gelas.

Minuman ini selain menyegarkan dapat membantu tubuh tetap terhidrasi saat belajar.

Kekurangan cairan tubuh pada saat belajar dapat mengakibatkan menurunya konsentrasi, mengakibatkan kelelahan, dan memicu rasa ngantuk pada saat sedang belajar.

BACA JUGA:GOKIL! David Beckham Sampai Marah Besar ke Pemain MU: Memalukan di Tur Asia

BACA JUGA:Indonesia Tanpa Gelar di Hasil Indonesia Open 2025, yang Terjauh Sektor Ganda Putra

Tips: Hindari menambahkan gula tambahan pada saat anda ingin membuat smothie. Gunakan madu ataupun buah dengan rasa manis alami jika anda ingin membuat smothie rasa yang manis.

Menggunakan gula tambahan pada saat membuat smothie dapat mengakibatkan melonjaknya kadar gula darah di dalam tubuh.

2. Buah-Buahan Segar

Sumber: