Inilah Rekomendasi 5 Makanan yang Bagus untuk Lambung, Penderita Asam Lambung Wajib Tahu

Pisang juga dapat melindungi lambung dari iritasi akibat asam lambung, tetapi pisang yang baik untuk penderita asam lambung tentunya harus sudah matang. Jika mengonsumsi yang belum matang, ini sangat berbahaya.

BACA JUGA:AK Foundation Tumbangkan Gemilang 6-0 di Cirebon Junior League U-12: Parade Gol Tunjukkan Dominasi Total

2. Buah semangka

Buah ini bisa menjadi pilihan selain buah pisang, buah ini mengandung banyak air dan bersifat basa, ini bermanfaat untuk menetralkan asam pada lambung.

Selain semangka, adapun buah-buahan lainnya yang baik untuk penderita asam lambung seperti apel, melon, ataupun pir.

3. Yoghurt

Minuman yang sering dijumpai di minimarket terdekat kita, meskipun identik dengan rasa asam, nyatanya ini tergolong aman untuk penderita asam lambung. Kalsium dan protein yang terkandung bermanfaat untuk mengtasi asam lambung.

Kalsium dapat menetralkan asam lambung dan meningkatkan fungsi otot katup lambung. Tetapi kamu perlu memastikan yoghurt tersebut rendah lemak, jika memiliki lemak yang tinggi, ini akan memicu naik nya asam lambung.

4. Buah alpukat

Buah ini walaupun sering dihidangkan dalam acara tertentu, ternyata memiliki manfaat bagi penderita asam lambung.

Kamu bisa mengonsumsi buah alpukat setiap hari tentunya, jika kamu tidak memiliki buah pisang, semangka, melon, apel, dan juga pir.

5. Daging tanpa lemak

Mengonsumsi makanan yang berlemak memang memanjakan lidah, tetapi tidak disarankan untuk penderita asam lambung untuk mengonsumsi ini, karena sangat berbahaya.

Kamu bisa mengonsumsi dengan membuang kulit dari daging tersebut, karena kulit mengandung lemak yang sangat tinggi.

Kamu bisa mencoba menerapkan gaya dan pola hidup sehat, dan mengonsumsi makanan yang direkomendasikan diatas agar asam lambung tidak mengganggu aktivitas kamu ya!

Sumber: