Rekomendasi 6 Makanan untuk Menaikkan Trombosit

Salah satu produk olahan susu, walaupun identik dengan rasanya yang asam ternyata memiliki probiotik.

BACA JUGA:Jepang Vs Indonesia: Marselino dan Beckham Putra Bersaing Ketat, Jagoan Persib sampai Bilang Begini

Prbiotik merupakan bakteri baik yang juga bagus untuk meningkatkan trombosit pada tubuh. Kamu bisa mengonsumsi olahan susu ini, namun tetap memperhatikan jumlah asupannya.

4. Tempe

Makanan yang berasal dari fermentasi biji kedelai ini, ternyata bisa menaikkan trombosit. Tempe mengandung vitamin B12, probiotik yaitu bakteri baik, dan triptofan.

Bakteri baik pada probiotik membantu pembentukan darah di sumsum tulang belakang, dan triptofan meningkatkan hormon serotonin yang mendukung fungsi pembekuan darah. 

Kamu bisa mengonsumsi tempe sebagai pengganti daging tentunya, walaupun harganya murah, tetapi manfaat dan kandungan nya tidak murahan.

Dengan manfaat sebanyak ittu, kamu bisa menjadikan tempe sebagai menu makanan agar bisa menaikkan trombosit pada tubuh.

5. Hati sapi

Hati sapi, termasuk makanan yang sangat berpengaruh dalam menaikkan trombosit pada tubuh, karena mengandung B12.

Vitamin B12 tentunya sangat dibutuhkan dalam pembentukan trombosit dan sel darah merah, jika kamu kekurangan vitamin B12, trombotit pada tubuh kamu bisa menurun.

6. Sayur bayam

Berbeda dengan kebanyakan sayur jenis lainnya, bayam menjadi rekomendasi sayuran yang dapat diolah untuk menaikkan trombosit.

Bayam memiliki kaya akan asam folat (vitamin B9). Tak hanya itu mengoptimalkan pembentukan trombosit, nutrisi ini juga bagus untuk menjaga kualitas sel darah merah dan sel darah putih

Tulisan ini dibuat oleh mahasiswa magang atas nama Ujang Suryadi dari Prodi Sosiologi Agama Universitas Islam Siber Syekh Nurjati Cirebon yang sedang melaksanakan praktek magang di Radar Cirebon Online.

Sumber: