Latihan Fisik, Begini Cara SSB H Apud Cirebon Tingkatkan Vo2Max Para Pemain

RADARCIREBON.COM – Puluhan siswa Sekolah Sepak Bola (SSB) H Apud mengikuti program latihan fisik berupa cross country di kawasan alam terbuka Paniis, Kabupaten Kuningan, Minggu (26/10/2025).

Kegiatan tersebut menjadi bagian dari pembinaan fisik yang dilakukan SSB H Apud selain latihan teknik di lapangan.

Denny Achmad Baharudin, salah satu pelatih SSB H Apud kepada Radarcirebon.com menjelaskan bahwa cross country ini diinisiasi untuk membangun kekompakan dan semangat kebersamaan para pemain.

"Latihan di luar lapangan dinilai mampu memberikan nuansa berbeda agar para siswa tidak merasa jenuh dalam menjalani program pelatihan," jelasnya.

BACA JUGA:115 Atlet Bersaing Pada Body Contest Walikota Cup 2025, HSG: Tahun Depan Gubernur Cup

Menurut Denny, kegiatan ini juga memberikan manfaat signifikan terhadap peningkatan kebugaran fisik para pemain. 

"Cross country mampu melatih sistem kardiovaskular, daya tahan tubuh, stamina, serta meningkatkan kemampuan Vo2Max. Faktor-faktor tersebut sangat penting bagi perkembangan performa atlet sepak bola," ujarnya.

Diterangkan Denny, latihan dimulai dari Desa Cirea dengan rute yang cukup menantang melalui Cimara, Cidahu, Ciwiru, Pasawahan, dan Singkup sebelum akhirnya mencapai titik akhir di Paniis.

"Selama latihan, para siswa melakukan jogging sambil menikmati suasana alam yang menyejukkan. Para siswa juga tampak antusias dan bersemangat hingga akhir aktivitas,"  terangnya.

BACA JUGA:Milad ke-9 Laskar Agung Macan Ali, Junjung Tinggi Toleransi

BACA JUGA:Subur Pemulung di Bantar Gebang, Bangga Anaknya Jadi Siswa Sekolah Rakyat

Denny berharap kegiatan semacam ini dapat dilakukan secara rutin karena menjadi salah satu cara efektif untuk membentuk karakter disiplin dan mental juara pada para pemain muda. 

"Diharapkan para siswa SSB H Apud mampu bersaing dalam berbagai kompetisi serta kelak dapat melahirkan pesepak bola potensial yang mampu mengharumkan nama Cirebon dan SSB H Apud di tingkat regional maupun nasional," pungkasnya.

 

Sumber: