Coba Olahraga Ini, Dijamin Siap Hadapi Hari Senin

Bersepeda merupakan olahraga sekaligus kegiatan rekreasi. Dengan udara yang segar dan bersih di pagi hari, bersepeda menjadi lebih nyaman, selain itu kamu juga bisa menikmati pemandangan di sekitar.

Banyak manfaat yang akan kamu peroleh dari bersepeda, di antaranya menyehatkan jantung, menambah kreativitas, mengurangi stres, meningkatkan sistem imun, dan lain-lain.

YOGA

Yoga merupakan jenis aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan fisik, mental, dan juga spritual sepanjang hari. Latihan yoga sebaiknya dilakukan di pagi hari dalam kondisi perut masih kosong.

Jika kamu tidak sempat melakukannya di pagi hari, yoga bisa dilakukan kapan saja tapi usahakan perut dalam kondisi kosong.

Itulah tadi olahraga yang bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum beraktivitas. Tunggu apa lagi? Yuk mulai olahraga secara rutin!

Semoga informasi di atas bisa bermanfaat dan menambah wawasan kamu ya. (yud)

Sumber: