Disarankan Jangan Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Begini Efeknya
Minum kopi di pagi hari.-capture-Ist
Kafein dapat memengaruhi sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa, menyebabkan fluktuasi gula darah.
Ketika diminum saat perut kosong, kopi dapat memicu lonjakan cepat gula darah, diikuti dengan penurunan drastis.
Hal tersebut dapat membuat Anda merasa lelah, mudah marah, dan cenderung menginginkan gula atau kafein lebih banyak. Dalam jangka panjang, fluktuasi ini berisiko meningkatkan resistensi insulin dan kemungkinan terkena diabetes tipe 2. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: reportase
- Share:
