Lagi Diet? Nih, Makanan yang Cocok Buat Mengurangi Berat Badan

BACA JUGA:3 Destinasi Wisata di Kuningan Jawa Barat Ini Bisa Jadi Pilihan Liburan Long Weekend

3. Ubi

Nah siapa yang gak tau ubi? Makanan yang satu ini selain bisa dibuat keripik, bisa juga digunakan untuk Makanan diet kalian.

Terutama ubi jalar, didalamnya mengandung serat yang mampu memperlambat proses pencernaan dalam tubuh, dengan begitu kalian akan merasa kenyang lebih lama ketika makan ubi.

Selain mengandung serat, ubi juga mengandung karbohidrat, vitamin dan mineral yang bagus buat Kesehatan tubuh kalian.

BACA JUGA:Peringatan Tegas untuk ASN Muda dari BKN: Tidak Boleh Pindah Selama 10 Tahun Sejak Pengangkatan

4. Sayuran

Selain ubi, sayuran seperti brokoli, bayam dan wortel juga termasuk ke dalam makanan sehat dan cocok untuk diet loh. 

Sayuran yang disebutkan tadi mengandung rendah kalori dan tinggi serat yang dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengontrol nafsu makan kalian.

Sayuran seperti brokoli, selain bagus untuk diet, brokoli ini juga ternyata memiliki kandungan yang penting untuk Kesehatan tulang dan jantung.

BACA JUGA:Gervane Kastaneer Usai Cetak Gol Perdana di Persib Bandung, Sebut Ketagihan Nyekor

Jadi kalian bisa mendapat banyak manfaat ketika memakan sayuran-sayuran tersebut. (Ikhsan)

Sumber: