5 Manfaat Makan 2 Butir Telur Setiap Hari.

Hasil sebuah studi mengungkapkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur dapat membantu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi 2 butir telur dengan cara direbus dapat menurunkan berat badan.

Pasalnnya, telur rebus merupakan makanan yang mengandung kalori yang rendah dan mengandung kadar protein yang sangat tinggi. Sehingga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Kandungan protein yang sangat tinggi dapat membuat rasa kenyang menjadi lebih lama.

Hal ini karena kandungan protein meningkatkan hormone glp-1 yang membuat rasa kenyang dan mengurangi hormon ghrelin yang membuat rasa lapar.

Hormon glp-1 adalah hormon peptida yang berperan dalam mengendalikan kadar glukosa darah dan nafsu makan.

BACA JUGA:Kesan Para Cast Film Perayaan Mati Rasa Terhadap Kota Ciebon

BACA JUGA:Wpone Gelar Seminar Bisnis Digital Digital Economic Outlook 2025

3. Tingkatkan perkembangan otak

Telur mengandung kadar kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak. 

Kadar kolin dalam telur ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak dan menginggat hal-hal kecil setiap harinnya.

Kandungan kolin itu sendiri merupakan kandungan nutrisi yang sangat penting untuk membantuk perkembangan fungsi otak dan fungsi saraf.

4. Mencegah Penuaan Dini

Telur mengandung asam amino yang sangat tinggi yang dapat membantu regenerasi sel dalam tubuh, termasuk juga sel darah.

Rutin mengkonsumsi telur sebanyak 2 butir selama sehari dapat membantu mencegah penuaan dini.

Sumber: