Namun, penting agar Anda tidak menghabiskan sebagian besar hari kamu di sofa atau di kursi.
Teruslah berdiri dan bergerak sesekali untuk mendapatkan aktivitas fisik yang sangat dibutuhkan.
Aktivitas fisik meningkatkan HDL dalam aliran darah Anda, yang membantu membersihkan LDL dan mengurangi aterosklerosis (penumpukan kolesterol di dalam dan di dinding arteri).(fny/jpnn)