Stres bisa memengaruhi produksi hormon wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa hormon stres kortisol bisa mengurangi kadar progesteron dan berdampak negatif pada kesuburan dan siklus menstruasi yang sehat.
Ashwagandha membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesuburan. Ekstrak akar ashwagandha bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul.
5. Asparagus racemosus
Asparagus racemosus telah digunakan selama berabad-abad di India sebagai pengobatan infertilitas.
Sebuah makalah yang diterbitkan dalam Biomedicine and Pharmacotherapy pada tahun 2018 menyatakan bahwa herbal ini bisa memperbaiki kondisi seperti ketidakseimbangan hormon dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Selain itu, membantu memodulasi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres. Bisa dikonsumsi sebagai ekstrak atau dalam bentuk kapsul.