RADARCIREBON.COM – Pada malam hari, biasanya rasa lapar menyerang perut.
Karena tidak kuat menahan lapar, makan larut malam pun akhirnya tidak bisa dihindari.
Makan malam yang seperti ini biasa dilakukan karena begadang, entah menumpuknya pekerjaan atau lainnya.
Ternyata banyak sekali bahaya makan tengah malam yang bisa terjadi pada tubuh.
BACA JUGA:9 Hakim MK Terbukti Langgar Kode Etik, MKMK: Menjatuhkan Sanksi Teguran Lisan
Makan malam memang bisa membuat tidur semakin nyenyak. Tapi, sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh jika makan tengah malam.
1. Asam Lambung Naik
Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma mengatakan bahwa maag bisa kambuh di tengah malam.
Hal ini terjadi karena penderita maaf makan sebelum tidur sehingga mempermudahkan makanan kembali dari lambung ke rongga mulut saat tidur.
Jika tidak ada jeda antara makan malam dan waktu tidur, tubuh akan kesulitan dalam mencerna. Maka berikanlah setidaknya jeda 2 jam antara makan dan waktu tidur.
BACA JUGA:Anwar Usman Dipecat dengan Tidak Hormat dari Ketua MK, Pengorbanan Paman Demi Sang Keponakan
2. Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Peneliti dari Dokuz Eylul University, Turki, telah menemukan bahwa makan tengah malam dapat meningkatkan risiko menderita serangan jantung.
Makan malam yang kemaleman akan memberi dampak paling nyata terhadap tekanan darah pada malam hari.
3. Mengubah Nafsu Makan