BACA JUGA:Kecelakaan Beruntun di Tol Purbaleunyi, Libatkan 3 Kendaraan
Dengan kedisiplinan dalam melakukan strategi-strategi ini, tujuan utama Anda akan tercapai.
Selain mencapai tujuan Anda, strategi ini juga dapat menyehatkan tubuh dan dapat berpuasa secara maksimal.
3. Pilih Makanan yang Sehat
Pilihlah makanan yang sehat ketika makan saat berbuka puasa dan makan sahur. Memilih makanan yang sehat sangatlah penting untuk menjaga berat badan anda selama bulan Ramadhan.
Sebisa mungkin hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh. Karena makanan ini dapat meningkatkan berat badan Anda dengan cepat.
Lebih baik mengonsumsi makanan sehat yang mengandung serat, protein, dan vitamin.
BACA JUGA:BPS Jabar: Harga Makanan Andil Terbesar Pendorong Inflasi
Makanan sehat tersebut seperti daging tanpa lemak, ikan, buah, sayuran, dan susu.
4. Hindari Memakan Makanan Berlemak dan Tinggi Gula
Makanan berlemak dan tinggi gula merupakan faktor utama peningkatan berat badan.
Makanan tersebut seperti gorengan, kue-kue manis, dan berbagai makanan cepat saji lainnya.
Lebih baik pilihlah menu makanan untuk berbuka dan sahur yang menyehatkan dan rendah kalori.
BACA JUGA:Target Timnas Indonesia U23 Terlalu Tinggi, Realistisnya Adalah...
Makanan tersebut dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah berat badan anda selama bulan ramadhan. (*)