RADARCIREBON.COM - Olahraga push up merupakan latihan fisik sederhana namum memiliki banyak sekali manfaat yang sangat efektif bagi kesehatan.
Olahraga push up melibatkan otot bagian atas, otot bisep, trisep, dada dan bahu.
Rutin melakukan push up, tentunnya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Manfaat olahraga push up tentunnya sangatlah beragam contohnya dapat menguatkan bagian otot, tulang, dan mampu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Rokhmin Dahuri Mengaku Tak Berkedip Nonton Debat Calon Walikota - Wakil Walikota Cirebon
Berikut ini adalah 5 manfaat olahraga push up untuk kesehatan
1. Memelihara kesehatan jantung
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pria yang rutin melakukan push up sebanyak 40 kali berturut-turut, dapat terhindar dari penyakit jantung, dengan prosentase sebesar 96%.
Selain itu juga menurut para ahli, orang yang rutin melakukan push up sebanyak 11 kali berturut-turut juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung, dengan prosentase sebesar 64%.
2. Meningkatkan jumlah hormon tertoresteron
BACA JUGA:KKB BRI Solusi Miliki Kendaraan Idaman, Begini Prosesnya
BACA JUGA:Payroll BRI Beri Kemudahan, Nasabah Bisa Nikmati Fitur Ini
Manfaat olahraga push up juga dipercaya dapat memperbanyak hormon terstoresteron didalam tubuh.
Hormon tertoresteron adalah sebuah hormon yang terdapat didalam tubuh pria yang dapat memberikan pengaruh terhadap karakter seorang pria.
Misalnya, suara berat, rambut di wajah, dan fungsi seksualitas.