RADARCIREBON.COM - Kepikunan merupakan suatu kondisi dimana berkurangnya daya ingat atau memori.
Seperti diketahui, hidup manusia akan sangat berkesan apabila memiliki daya ingat atau memori yang sangat bagus.
Namun, jika daya ingatnya menurun dan dibiarkan terus menerus, maka akan mengalami kepikunan.
Kepikunan berkaitan erat dengan masalah kesehatan otak, karena memiliki dampak langsung terhadap produktivitas dan kemampuan berpikir kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Beraksi di Siang Bolong, Bandit Pecah Kaca Mobil Curi Tas Pengunjung Rumah Makan
BACA JUGA:Wisuda XIX STMIK IKMI Cirebon: Siapkan Lulusan Unggul Era Transformasi Digital Berbasis AI
Agar terhindar dari resiko kepikunan, maka otak pun perlu dilatih secara terus menerus dan digunakan secara aktif.
Berikut ini adalah 5 kebiasaan yang dapat merangsang otak agar bisa mencegah kepikunan:
1. Berhenti merokok
Berbagai macam penelitian menunjukan bahwa kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko terkena demensia.
Demensia itu sendiri adalah penyakit degeneratif yang menyebabkan penurunan fungsi kognitif, seperti daya mengingat, berpikir, dan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Prodi Sastra Jepang IPB Cirebon Berkunjung ke FIB UGM
BACA JUGA:Sekda Herman Suryatman: Ketahanan Keluarga Kunci SDM Berkualitas
Berhenti merokok dapat mengurangi anda terkena resiko tersebut. Kebiasaan merokok dapat mempengaruhi sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke pembuluh darah otak.
2. Menghindari alkohol